Gesund leben.

Über uns -Health and Heart

Ich bin Sorniza Pantschevska, eine ganzheitliche Coachin, spezialisiert auf mentale Gesundheit sowie körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Mit Herz, Intuition und fundiertem Fachwissen begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke und seelischem Gleichgewicht.

Meine Arbeit basiert auf einem holistischen Ansatz, der meine zertifizierte Ausbildung bei der Harvard University im Lehrgang Building Personal Resilience, Managing Anxiety and Mental Health (dt.: Resilienz stärken, mit Angst umgehen und psychische Gesundheit fördern) mit Impulsen aus meinen zahlreichen Weiterbildungen in den Bereichen Psychologie, Sport, Ernährung, Lifestyle-Wellness und Achtsamkeit verbindet. Diesen Ansatz wende ich mit meiner langjährigen Coaching-Erfahrung in verschiedenen Bereichen an, um Klient:innen achtsam, kraftvoll und empathisch durch persönliche Herausforderungen und Transformationsprozesse zu führen. Gemeinsam mit einem Netzwerk anerkannter Expert:innen, z.B. der Lipödem- Spezialistin und ganzheitlich plastisch-ästhetischen Chirurgin Anke Dörr unterstütze ich sie dabei auf höchstem Niveau.

Ich verstehe die untrennbare Verbindung zwischen diesen Bereichen und betrachte jeden Menschen als eine besondere und wertvolle Persönlichkeit mit einzigartigen Bedürfnissen. Durch eine sorgfältige Bedarfsanalyse entwickle ich maßgeschneiderte Coaching-Programme, die gezielt auf die persönlichen Ziele und Themen meiner Klient:innen zugeschnitten sind. Mein einfühlsamer und positiver Ansatz fördert nicht nur die mentale Stärke, sondern auch das körperliche Wohlbefinden, wodurch eine umfassende Verbesserung der Lebensqualität erreicht wird.

Ich begleite meine Klient:innen lösungsorientiert auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude – und biete ihnen die effektivsten Werkzeuge nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um ihr volles Potenzial in allen Lebensbereichen zu entfalten.

Meine Philosophie

Die Philosophie des ganzheitlichen Coachings basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch ein einzigartiges Individuum mit eigenen persönlichen Stärken und Herausforderungen ist. Bei diesem Ansatz steht die individuelle Entwicklung im Vordergrund, wobei die verschiedenen Lebensbereiche – sei es emotional, beruflich, gesundheitlich oder sozial – miteinander in Einklang gebracht werden.

Ein ganzheitlicher Coach unterstützt seine Klienten dabei, ihre Potenziale zu erkennen und zu entfalten, indem er nicht nur auf die externen Umstände eingeht, sondern auch tiefere innere Prozesse, die häufig in somatischen Beschwerden Ausdruck finden, beleuchtet.

Durch maßgeschneiderte Techniken und Methoden hilft der Coach den Klienten, ihre eigenen körperlichen und mentalen Ressourcen zu aktivieren, Hindernisse und Ängste zu überwinden und ihre persönliche Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen zu optimieren.

Ziel ist es, ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen, das den persönlichen Werten und Zielen entspricht. So wird der Weg zu einer authentischen und selbstbestimmten Lebensgestaltung geebnet.

Willkommen bei Health and Heart, Ihrem Partner für psychologisches Coaching, Well-Aging, Lipödem-Coaching, Ernährungsberatung, Fitness und Achtsamkeit.

Unsere Dienstleistungen

Psychologisches Coaching, Lipödem- Coaching, Ernährungsberatung, Fitnesscoaching und Achtsamkeitstraining

Psychologisches Coaching für mehr Klarheit, Resilienz und innere Stärke

Manchmal führt uns das Leben an Grenzen – beruflich, privat oder in uns selbst. In meinem Coaching unterstütze ich Sie empathisch und lösungsorientiert dabei, Ängste zu überwinden, innere Blockaden zu lösen und Ihr Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken. Mit individuell abgestimmten Methoden und Impulsen aus der kognitiven Verhaltens-therapie sowie achtsamkeitsbasierten und systemischen Ansätzen helfe ich Ihnen, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig und zentriert zu bleiben.

Ganzheitliches Lipödem-Coaching – individuell, erfahren, unterstützend

Unser Coaching begleitet Sie empathisch und fundiert auf dem Weg zu mehr Lebensqualität – körperlich und mental. Mit persönlicher Erfahrung, praxis-erprobten Strategien und einem Expertenteam entwickeln wir individuelle Coaching-Pakete rund um Bewegung, Ernährung und mentale Stärke oder begleiten Sie prä- und postoperativ, um Ihnen Ängste zu nehmen und Ihnen zu einem bestmöglichen Ergebnis zu verhelfen. Gemeinsam gestalten wir Veränderung – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Weil gutes Altern eine bewusste Entscheidung ist

Unser Well Aging Coaching richtet sich an Menschen, die bewusst, vital, stark, selbstbestimmt und voller Lebensfreude älter werden möchten – körperlich, mental und emotional. Wir verbinden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie, Longevity-Forschung, Ästhetik und Ernährungs-wissenschaft mit individuell abgestimmten Coaching-Elementen, um Sie auf Ihrem  Weg zu einem gesunden und erfüllten Älterwerden zu begleiten

Kontaktieren Sie uns

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage zu Coaching und Beratung.