Ein neuer Weg – ganzheitliches Coaching bei Lipödem

Spezialisierte und Individuelle Begleitung bei Lipödem – körperlich, mental & emotional

Die körperlichen Beeinträchtigungen und seelischen Belastungen bei einem bestehenden Lipödem können enorm sein und werden weitläufig unterschätzt. Es fehlt an guter medizinischer Betreuung, an Verständnis in der Gesellschaft und im eigenen Umfeld sowie an gezielten Unterstützungsangeboten zum begleitenden Gesundheits- und Lifestylemanagement, das beim Lipödem sehr spezifisch, individuell und häufig in Abstimmung mit weiteren typischen Begleiterkrankungen (Lymphödem, verschiedene Stoffwechselerkrankungen, Adipositas, Depressionen, chronische Müdigkeit und andere) sein muss.

Unser Lipödem-Coaching bietet eine ganzheitliche Unterstützung auf körperlicher und mentaler Ebene, um wieder mehr Lebensqualität, Unbeschwertheit und Leichtigkeit zu erlangen. Als jemand, der selbst mit einer schweren Form von Lipödem zu kämpfen hatte und genau das erreicht hat, kenne ich die Herausforderungen aus erster Hand und möchte Ihnen dabei helfen, diesen Weg zu meistern, und Ihre Ziele zu erreichen, indem ich lang erprobte praktische Lösungen und Unterstützung biete.

In Zusammenarbeit mit anerkannten Experten - vom Personal Trainer bis zur plastisch-ästhetischen Chirurgin, der Fachärztin und Lipödem- Expertin Frau Anke Dörr vom Lipödem Zentrum am MVZ Nardiniklinikum entwickeln wir verschiedene Coaching-Pakete, die individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Ziele der Teilnehmer zugeschnitten sind. Diese Pakete bieten nicht nur praktische Strategien zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit, sondern auch die unabdingbar notwendige mentale Unterstützung, um das Selbstbewusstsein zu stärken und verlässliche Strategien zu entwickeln, mit denen man sichtbare und spürbare Erfolge erzielen kann.

Sie bestimmen selbst, in welchem Umfang und in welcher Form Sie Hilfe bekommen möchten. Vom einmaligen Einzelcoaching über Gruppencoachings bis hin zur regelmäßigen individuellen Begleitung mit persönlichen Ernährungs- und Trainingsplänen können wir Sie mit gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenen Lösungen begleiten.

Gemeinsam schaffen wir eine positive und vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie lernen, ihren Körper besser zu verstehen, zu schätzen und zu unterstützen. Das Ziel ist es, eine ganzheitliche Veränderung zu bewirken und den Betroffenen eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen.

Körperkompetenzberatung für Ihr Wohlbefinden

Optimieren Sie Ihre Ernährung und Ihre Bewegung für ein gesundes und erfülltes Leben mit unseren individuellen, speziell auf Lipödem- Patientinnen zugeschnittenen Coaching-Angeboten.

Individuelle Trainingspläne

Neben der medizinischen und physiotherapeutischen Behandlung spielt die Ernährung eine zunehmend anerkannte Rolle im multimodalen Behandlungskonzept. Auch wenn eine gezielte Diät das Lipödem nicht heilen kann, zeigen Studien und Erfahrungswerte, dass bestimmte Ernährungsformen entzündungshemmend wirken, Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern können.

Da jede Lipödem-Betroffene unterschiedliche Symptome, Bedürfnisse und Alltagssituationen mitbringt, ist eine individuell abgestimmte Ernährungsberatung besonders wichtig. Ziel ist es nicht, pauschale Diätvorgaben zu machen, sondern gemeinsam alltagstaugliche, nachhaltige Lösungen zu finden – ohne Druck, aber mit wissenschaftlichem Fundament und viel Empathie.

Malik Thiel – Ihr Spezialtrainer für Lipödem-Betroffene

Mein Name ist Malik Thiel, ich bin zertifizierter Fitnesstrainer mit Spezialisierung auf Training bei Lipödem. Mein Weg in dieses besondere Fachgebiet ist persönlich geprägt: Meine Mutter lebt selbst mit der Diagnose Lipödem – und ich habe hautnah erlebt, wie wichtig ein gezieltes, einfühlsames, individuelles und wirksames Trainingskonzept für Betroffene ist. Ihre  Herausforderungen auf dem Weg zu einem gesunden, sportlichen und erfüllten Leben waren unter anderem ein Grund und die Inspiration dafür, dass ich mich für ein Studium der Sportwissenschaften entschieden habe.

Das Training mit Lipödem muss sehr individuell auf die körperlichen Einschränkungen, und den Besonderheiten der Klientin angepasst werden, da häufig Schmerzen und manchmal sogar Scham die üblichen Wege zur Erlangung körperlicher Fitness versperren.

In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes sportwissenschaftliches Know-how mit einem tiefen Verständnis für die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Frauen mit Lipödem. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen, Beschwerden zu lindern und Ihre Bewegungsfreude zurückzugewinnen – mit individuell angepassten Trainingsplänen, sanfter Stärkung und viel Empathie. 

Training mit Verständnis, Fachwissen und echter Motivation – weil Sie mehr verdienen als Standardlösungen.

Weil Heilung mehr ist als ein chirurgischer Eingriff

Eine Liposuktion kann ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Lebensqualität für Menschen mit Lipödem sein. Damit diese Operation nicht nur medizinisch, sondern auch ganzheitlich erfolgreich verläuft, ist eine gezielte Vor- und Nachsorge entscheidend. Körper, Stoffwechsel und Psyche werden durch den Eingriff gefordert – eine individuelle Begleitung hilft, diesen Prozess optimal zu unterstützen.

Präoperative Begleitung: gut vorbereitet in den Eingriff

Eine gezielte Vorbereitung stärkt Körper und Geist vor der OP:

• Entzündungshemmende Ernährung, um das Gewebe zu entlasten und Heilungsprozesse zu fördern

• Aufbau einer stabilen psychischen und körperlichen Ausgangslage, Abbau von Ängsten

• Praktische Vorbereitung: Ernährung, Bewegung, Selbstfürsorge, Lymphflussförderung, Aufbau der Eisenreserven, Packliste für das Krankenhaus 

• Auseinandersetzung mit realistischen Erwartungen und emotionalen Aspekten des Eingriffs

Postoperative Begleitung

Nach der Liposuktion braucht Ihr Körper Zeit, Zuwendung und gezielte Unterstützung:

• Regenerationsfördernde Ernährung zur Unterstützung der Wundheilung und des Immunsystems

• Begleitung bei möglichen emotionalen Reaktionen wie Erschöpfung, Unruhe oder Unsicherheit

• Alltagspraktische Unterstützung: sanfte Bewegung, Lymphselbsthilfe, Entlastung

• Förderung der Körperwahrnehmung und des Selbstbilds nach der OP

    Ganzheitlich, achtsam, individuell

Ob Sie sich auf Ihre erste OP vorbereiten oder mehrere Eingriffe geplant sind – ich begleite Sie mit einem ganzheitlichen Blick, Fachwissen und viel Empathie. Gemeinsam schaffen wir eine stabile Basis, damit Sie Ihre Behandlung bestmöglich nutzen und sich langfristig gestärkt fühlen.

Ernährung bei Lipödem – wissenschaftlich fundierte Grundlagen und individuelle Beratung

Prä- und postoperative Begleitung bei Liposuktionen und Hautstraffungen